스타강사 제시카의 요가강좌

1. 보트.비틀어찌르기.flv48.71MB
2. 뱀변형.까치발기마.flv47.15MB
3. 등뒤로합장.무릎굽혀반달변형.flv46.87MB
4. 배근육풀기,무릎접어상체들어올리기.flv46.73MB
5. 고양이.널빤지.flv46.49MB
6. 발에손뻗기.현.flv46.34MB
7. 손목뒤집기,변형역물구나무.flv46.12MB
8. 무릎끌어당기기,옆으로누워상체일으키기.flv45MB
9. 머리굴리기.손목기혈풀기.flv44.61MB
10. 몸통45도돌리기.누운십자.flv42.81MB
11. 다리떨림.다리들어이동시키기.flv42.63MB
12. 다리구부린코프라.팔꿈치맞대기.flv42.55MB
13. 낙타.한쪽다리들어올리기.flv42.53MB
14. 내방변형전굴.엇갈려팔뻗기.flv42.04MB
15. 다리구부린삼각.독수리.flv41.61MB
16. 목어깨늘이기,반달.flv41.36MB
17. 누워서비틀기,뒤로구부리기.flv40.06MB
18. 양발교차.바람빼기.flv40.05MB
19. 골반조이기.누운나비.flv39.99MB
20. 비둘기.꼬아앉기.flv39.77MB
21. 서서다리굽혔다펴기.의자.flv39.28MB
22. 누워서팔이동시키기.앉아서어깨풀기.flv39MB
23. 다리든말.무릎굽혀다리벌리기.flv38.79MB
24. 몸통회전.누워서머리들어올리기.flv38.58MB
25. 낙타.가슴펴기.flv38.57MB
26. 무릎굽혀팔올리기.서서상체비틀어젖히기.flv38.54MB
27. 반거북이.낙타.flv38.24MB
28. 널빤지.팔다리대각선들기.flv38.17MB
29. 변형금강.한쪽다리들어반대로넘기기.flv38.02MB
30. 아기달래기.나비.flv37.78MB
31. 무릎세우며상체일으키기.견안.flv37.19MB
32. 등을위로들어올리기.양팔양다리들어올리기.flv37.09MB
33. 서서 발에 손뻗기.구름다리.flv36.69MB
34. 무릎끌어안기.고양이변형.flv36.39MB
35. 손바닥위아래로뒤집기.양팔접었다펴기.flv36.22MB
36. 앉아서다리잡아올리기.다리45도들기.flv36.1MB
37. 등뒤로합장.귀세운토끼.flv35.56MB
38. 뒷어깨이완.견갑골이완.flv35.34MB
39. T자.번갯불.flv34.34MB
40. 다리꼬아올렸다내리기.엉덩이좌우로낮춘기어가기.flv34.1MB
41. 물구나무서기준비.머리누르기.flv33.19MB
42. 무릎과팔꿈치붙이기.다리들고호흡하기.flv33.17MB
43. 손발이 차가울때.flv33.12MB
44. 머리가 복잡할 때.합장자세.flv33.07MB
45. 가슴젖히기.상체좌우로보내기.flv32.4MB
46. 나비.아래로향한개.flv31.67MB
47. 결가부좌한역물구나무.상하체동시에일으키기.flv31.58MB
48. 가슴이 답답할 때.온 몸 늘이기.비둘기.flv31.36MB
49. 모관운동.물고기.flv31.32MB
50. 기분이 우울할때.뱀자세.flv30.51MB
51. 복식호흡.flv30.13MB
52. 나무.아기.flv30.07MB
53. 누운나비자세.flv21.61MB
54. 낙타자세.flv19.4MB